Uusi vuosi, hieno ajankohta aloittaa uusia juttuja ja unohtaa vanhat pinttyneet, epäterveelliset tavat. Ja uuden vuoden lupauksia on aina hauska tehdä...
1. Olen hyvä itselleni
Mitä se sitten tarkoittaa? Lupaan tehdä valintoja, jotka oikeasti edistävät omaa hyvinvointia, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Syödä terveellisesti, liikkua ja harrastaa myös aivojumppaa, kulttuuria, tietoja ja taitoja sopivassa suhteessa, lepoa ja hemmotteluhetkiä unohtamatta.
Miten sitten valinnat tehdään ja lupaus toteutetaan? Syönkö puolilitraa jäätelöä, jos mieli tekee? Valintaahan voi perustella itselle monella tavoin, mutta nyt ajatellaan pitkällä tähtäimellä. Ok, jäätelö voi kuulostaa ihan loistojutulta sen 30min kun mieliteko iskee, mutta tunnin päästä, parempi olo ja mieli on varmasti silloin jos on tyytynyt yhteen jäätelöpalloon tai jopa jättänyt jäätelön kauppaan odottamaan sitä oikeaa hetkeä kun siitä nauttii oikeasti ja kohtuudella!
Tai toisaalta ulkona sataa vettä ja aamulla on suunnitellut juoksulenkkiä illaksi, lähdenkö tarpomaan ja liukastelemaan pimeillä kaduilla ja poluilla? Ikävää ja märkää puuhaa, ei kannata lähteä ollenkaan on yleensä se ensimmäinen ajatus. Sohva ja tv houkuttaa. Mutta oikeasti, jos asiaa miettii, niin oikeasti juuri tuollaisten lenkkien jälkeen sitä on ihan paras voittajafiilis, kylmyys on hävinnyt ensimmäisen 10min aikana ja happirikas ilma on täydellinen hyvälle lenkille.
Tänä vuonna aion tehdä oikeita valintoja! Ja olla erityisen hyvä itselleni.
2 kommenttia:
"Olen itselleni hyvä" tiivistää ytimekkäästi tyydyttävän ja hyvän elämän periaatteet. Miksi sen noudattaminen sitten on välillä niin hankalaa?!
Erinomainen pointti tuo, että hetkellinen tyydytys voi olla pitkällä tähtäimellä suuri epätyytyväisyys...! Hyvä kun muistutitte sen tärkeydestä.
Niinpä, monesti vaan on kai helpompaa valita se hetkellinen hupi ja ruoskia sitten jälkikäteen itseään kun on taas paha olo... Tänävuonna kuitenkin ruoska on haudattu kaapinpohjalle eikä sitä kaiveta esiin vaikka mikä olisi.
Lähetä kommentti